تغذیه

تغذیه یعنی مطالعه مواد مغذی موجود در مواد غذایی ، نحوه استفاده بدن از آنها و رابطه بین رژیم غذایی ، سلامتی و بیماری است.متخصصان تغذیه برای درک چگونگی تأثیر مواد مغذی بر بدن انسان از ایده های زیست شناسی مولکولی ، بیوشیمی و ژنتیک استفاده می کنند.

تغذیه

تغذیه

اکثر مردم می دانند که ایم موضوع و فعالیت بدنی می تواند به حفظ وزن سالم کمک کند. اما فواید این مورد فراتر از وزن است.این می تواند به شما کمک کند: خطر برخی بیماری ها از جمله بیماری های قلبی ، دیابت ، سکته مغزی ، برخی سرطان ها و پوکی استخوان را کاهش دهید.

در اینجا برخی از دلایل مهم تغذیه ذکر شده است:

داشتن عادات غذایی با کیفیت می تواند خطر ابتلا به بیماری های خاص را کاهش دهد که می تواند به شدت بر سلامتی شما تأثیر بگذارد.

بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، از جمله این بیماری ها فشار خون ، دیابت و بیماری های قلبی است که مهمترین علت مرگ در ایالات متحده در سال 2014 بود. اگر می خواهید شانس خوب ماندن خود را افزایش دهید ، بهتر است به یک رژیم غذایی سالم پایبند باشید.

مقالات زیر را مطالعه بفرمایید:

لاغری شکم

لاغری شکم با15خوراکی برای افزایش متابولیسم بدن در 10 روز

/
لاغری شکم دغدغه ی این روزهای بسیاری از دوستداران تناسب اندام و م…
لاغری ضربتی

رژیم لاغری ضربتی(بصورت کاملا رایگان)+کاربردی

/
این رژیم لاغری یک برنامه هفتگی است که به صورت رایگان در اختیار…