مکمل های بدنسازی

زمان مطالعه👨‍💻 : 16 دقیقه⏰ کمبود امگا 3 در بدن میتواند مارا دچار مشکلاتی کند در این مقاله سعی داریم 5 تا از علایم کمبود امگا سه را مورد بررسی قرار میدهیم.با فیت باشیم همراه باشید.   کمبود امگا 3 در بدن مصرف اسیدهای چرب امگا 3 بسیار مهم است. آنها جزء مهمی از غشای سلولی شما هستند. بدن شما…

زمان مطالعه👨‍💻 : 17 دقیقه⏰ ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می کند. بدن شما معمولاً تمام ال آرژنین مورد نیاز خود را تولید می کند. این مکمل در بیشتر غذاهای غنی از پروتئین ، از جمله ماهی ، گوشت قرمز ، مرغ ، سویا ، غلات سبوس دار ، لوبیا و محصولات…