حرکت پرس پالوف با چرخش
|

حرکت پرس پالوف با چرخش

زمان مطالعه👨‍💻 : 2 دقیقه⏰ حرکت پرس پالوف با چرخش از حرکات ترکیبی سینه و شکم میباشد برای یادگیری درست این حرکت ویدیو زیر را با دقت نگاه کنید. آموزش حرکات بدنسازی با ویدیو بسیار آسان است.یک ویدیو دیداری از چندین مقاله ی نوشتاری اثرش بیشتر است.به همین خاطر ما در فیت باشیم سلسله پست هایی گرد آوری کردیم تا…