تقویت خیاطه

حرکت پا تقویت خیاطه با دستگاه حرکتی است که برای تقویت عضله ی خیاطه ی پا روی دستگاه انجام میشود.ویدیو زیر را با دقت مشاهده کنید. آموزش حرکات بدنسازی با ویدیو بسیار آسان است.یک ویدیو دیداری از چندین مقاله ی نوشتاری اثرش بیشتر است.به همین خاطر ما در فیت باشیم سلسله پست هایی گرد آوری…