طرز تهیه 10 نوع اسموتی بدنسازی به توصیه سایت Bodybuilding

طرز تهیه 10 نوع اسموتی بدنسازی به توصیه سایت Bodybuilding

زمان مطالعه👨‍💻 : 7 دقیقه⏰ در این مقاله طرز تهیه 10 نوع اسموتی بدنسازی و شیک پروتئینی به نقل از سایت بادی بیلدینگ را برای شما آماده کرده ایم.برای اطلاع از این رسپی های اسموتی بدنسازی ادامه مقاله را از فیت باشیم دنبال کنید. اسموتی بدنسازی با فهرست نهایی شیک های پروتئینی و دستور العمل های اسموتی بدنسازی پروتئینی, چربی…

تخم مرغ در بدنسازی|نقش ,مضرات و فواید مصرف تخمه مرغ

تخم مرغ در بدنسازی|نقش ,مضرات و فواید مصرف تخمه مرغ

زمان مطالعه👨‍💻 : 17 دقیقه⏰ در این مقاله در مورد تخم مرغ در بدنسازی , بهترین زمان مصرف سفیده در بدنسازی, خوردن سفیده تخمه مرغ خام , میزان مصرف سفیده در روز, جایگزین سفیده تخمه مرغ در بدنسازی, مضرات سفیده تخمه مرغ برای کبد,نحوه مصرف پودر سفیده تخمه مرغ در بدنسازی و اینکه بررسی میکنیم که در هفته چند بار…

درمان اختلال خواب:8 دلیل اساسی که باید {به پشت بخوابید!!!}

درمان اختلال خواب:8 دلیل اساسی که باید {به پشت بخوابید!!!}

زمان مطالعه👨‍💻 : 14 دقیقه⏰ درمان اختلال خواب دغدغه بسیاری از افراد است که کیفیت خواب نامناسبی دارند.در این مقاله 8 دلیل مهم برای شما میآوریم که باید به پشت بخوابید تا شاید بتوانید اختلال خواب خود را درمان کنید و از مزایای دیگر این روش نیز استفاده نمایید.با فیت باشیم همراه باشید.   درمان اختلال خواب با حالت خواب…

برنامه غذایی برای چربی سوزی سریع با 12 غذای سالم

برنامه غذایی برای چربی سوزی سریع با 12 غذای سالم

زمان مطالعه👨‍💻 : 18 دقیقه⏰ برنامه غذایی برای چربی سوزی بسیار مهم و حیاتی است و بیشترین تاثیر را در چربی سوزی و لاغری دارد.در این مقاله ما 12 غذای سالم را معرفی میکنیم که میتوانید آن هارا به برنامه غذایی چربی سوزی خود اضافه نمایید.با فیت باشیم همراه باشید.   برنامه غذایی برای چربی سوزی افزایش میزان متابولیسم می…

بعد از ورزش چه بخوریم

بعد از ورزش چه بخوریم

زمان مطالعه👨‍💻 : 11 دقیقه⏰ اینکه بعد از ورزش چه بخوریم سوالی است که بسیاری از افراد به دنبال جواب آن هستند اگر میخواهید بدانید بعد از ورزش بدن به چه مواد غذایی نیاز دارد ادامه ی این مقاله را در فیت باشیم دنبال کنید. هنگام برنامه ریزی برای تمرین ، موارد زیادی وجود دارد که به شما در رسیدن…

30 تا از روش های لاغری طبیعی

30 تا از روش های لاغری طبیعی

زمان مطالعه👨‍💻 : 19 دقیقه⏰ روش های لاغری طبیعی زیادی در مورد کاهش وزن در اینترنت وجود دارد.بیشتر مواردی که توصیه می شود در بهترین حالت سوال برانگیز است و مبتنی بر هیچ علم واقعی نیست. با این حال ،روش های لاغری طبیعی وجود دارد که در حقیقت اثبات شده است.برای اینکه در این مورد اطلاعات بیشتری بدست آورید با فیت…

برای عضله سازی چه بخوریم

برای عضله سازی چه بخوریم

زمان مطالعه👨‍💻 : 19 دقیقه⏰ برای عضله سازی چه بخوریم ؟ این سوال همیشه برای اکثر جوانان و ورزشکاران مطرح میشود. در این جا میخواهیم 26 غذا برای عضله سازی را به شما معرفی کنیم.پس اگر همچنان میپرسید برای عضله سازی چه بخوریم ادامه ی مقاله را از فیت باشیم دنبال کنید.   26 غذایی که به شما در ساخت…

مکمل های ضروری دوران بارداری

مکمل های ضروری دوران بارداری

زمان مطالعه👨‍💻 : 20 دقیقه⏰ مکمل های ضروری دوران بارداری باید بگونه ای باشد که هیچگونه خطری برای مادر و جنین نداشته باشد و نیز ریز مغذی های مادر و جنین را به آنها برساند.برای کسب اطلاعات در مورد مکمل های ضروری دوران بارداری با فیت باشیم همراه باشید.   اگر کمی در مورد بارداری اطلاعات داشته باشید ، حتما…

از کجا بدانیم کمبود ویتامین D داریم ؟

از کجا بدانیم کمبود ویتامین D داریم ؟

زمان مطالعه👨‍💻 : 13 دقیقه⏰ کمبود ویتامین D باعث مشکلات زیادی برای بدن میشود که در ادامه ی این مقاله از فیت باشیم به تفصیل در مورد آن صحبت میکنیم.برای اطلاعات بیشتر در مورد کمبود ویتامین D با فیت باشیم همراه باشید.   ویتامین D یک ویتامین بسیار مهم است که تأثیرات زیادی روی چندین سیستم در بدن شما دارد….

لاغری با متفورمین

لاغری با متفورمین

زمان مطالعه👨‍💻 : 12 دقیقه⏰ لاغری با متفورمین چگونه است؟ طبق تحقیقات ، متفورمین می تواند به برخی از افراد در کاهش وزن کمک کند. با این حال ،کاملا مشخص نیست که چرا متفورمین ممکن است باعث کاهش وزن شود.اگر میخواهید در مورد لاغری با متفورمین اطلاعات بیشتری کسب کنید مقاله ی ما را در فیت باشیم دنبال کنید.  …

لاغری صورت و راه های رسیدن به آن

لاغری صورت و راه های رسیدن به آن

زمان مطالعه👨‍💻 : 11 دقیقه⏰ لاغری صورت برای کسانی که صورت چاقی دارند و این مسئله زیبایی آن ها را تحت تاثیر قرار داده است مهم است.برای لاغری صورت خود با این مقاله از فیت باشیم همراه باشید تا روش ها و نکته های مفید برای رسیدن به این هدف را یاد بگیرید.       8 نکته موثر برای…

انواع فیبر غذایی و تاثیر آن بر لاغری شکم و بدن+22 منبع فیبر

انواع فیبر غذایی و تاثیر آن بر لاغری شکم و بدن+22 منبع فیبر

زمان مطالعه👨‍💻 : 27 دقیقه⏰ فیبر غذایی ، قسمتهای خوراکی گیاهان یا کربوهیدراتهای مشابه است که با تخمیر کامل یا جزئی در روده بزرگ در برابر هضم و جذب در روده کوچک انسان مقاوم هستند. فیبر غذایی شامل پلی ساکاریدها ، الیگوساکاریدها ، لیگنین و مواد گیاهی مرتبط با آن است.پس با فیت باشیم همراه شوید.   فیبر غذایی چیست…

فواید ویتامین D
|

فواید ویتامین D

زمان مطالعه👨‍💻 : 7 دقیقه⏰ فواید ویتامین D بسیار است.ویتامین D از ویتامین های محلول در چربی است و برای بدن بسیار حیاتی می باشد.در این مقاله درباره ویتامین D و فواید آن صحبت خواهیم کرد. پس با فیت باشیم همراه باشید.   ویتامین آفتاب   ویتامین D گاهی اوقات “ویتامین آفتاب” نامیده می شود زیرا در پاسخ به نور…

افزایش متابولیسم بدن با 10 راهکار کاربردی و شگفت انگیز!!! در سال جدید
|

افزایش متابولیسم بدن با 10 راهکار کاربردی و شگفت انگیز!!! در سال جدید

زمان مطالعه👨‍💻 : 10 دقیقه⏰ افزایش متابولیسم بدن برای کسانی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند میتواند کمک کند تا این اضافه وزن را کاهش دهند و یا وزنشان را بعد از کاهش وزن ثابت نگه دارند.افزایش متابولیسم بدن برای کسانی که کم کاری تیروئید دارند هم میتواند بسیار مفید باشد.پس با فیت باشیم همراه باشید.   متابولیسم اصطلاحی…

مکمل غذایی برای افزایش وزن +راهنمایی کاربردی جامع
|

مکمل غذایی برای افزایش وزن +راهنمایی کاربردی جامع

زمان مطالعه👨‍💻 : 14 دقیقه⏰ مکمل غذایی برای افزایش وزن بسیار مورد توجه جوانان و ورزشکاران امروزی است.میتوان از مکمل غذایی برای چاق شدن به عنوان میان وعده استفاده کرد.از مهم ترین ویژگی های این نوع مکمل ها که باعث جذب طرفداران زیادی میشود به قرار زیر است: ویژگی های مکمل های داروخانه ای برای افزایش وزن: مکمل های داروخانه…

کالری مواد غذایی پر استفاده
|

کالری مواد غذایی پر استفاده

زمان مطالعه👨‍💻 : 16 دقیقه⏰ در زیر جدول کالری مواد غذایی گوناگون را گرد آوری کرده ام که امیدوارم با اطلاع از کالری مواد غذایی بهتر بتوانید برنامه ی غذایی خود را تنظیم کنید.با فیت باشیم همراه باشید:   کالری چیست   کالری برای اولین بار در سال ۱۸۲۴ میلادی توسط نیکلاس کلمان به عنوان واحدی از گرما تعریف شد….

لاغری با سرکه سیب و نحوه مصرف سرکه سیب در سال 1400
|

لاغری با سرکه سیب و نحوه مصرف سرکه سیب در سال 1400

زمان مطالعه👨‍💻 : 11 دقیقه⏰ در این مقاله موضوعات لاغری با سرکه سیب , نحوه مصرف سرکه سیب , عوارض سرکه سیب , بهترین زمان مصرف سرکه سیب ,خواص سرکه سیب ناشتا بررسی میشود.با فیت باشیم همراه باشید. ماجرای لاغری با سرکه سیب هر روز صبح به‌صورت ناشتا یک فنجان سرکه سیب می‌نوشیدم. حتی بعد از روز اولی که سرکه…

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو با ورزش و تغذیه مناسب در 2021
|

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو با ورزش و تغذیه مناسب در 2021

زمان مطالعه👨‍💻 : 16 دقیقه⏰ سریعترین راه لاغری شکم و پهلو با ورزش و لاغری شکم و پهلو با طب سنتی مواردی است که در این پست یادمیگیرید همچنین لاغری شکم و پهلو با طب سنتی را بررسی میکنیم و اینکه متوجه میشویم برای لاغری شکم چه بخوریم.اگر افتادگی شکم هم دارید به شما میگوییم که چه ورزشی برای افتادگی…

کاهش وزن سریع با 10 راهکار کاربردی و سالم در سال 1400
|

کاهش وزن سریع با 10 راهکار کاربردی و سالم در سال 1400

زمان مطالعه👨‍💻 : 15 دقیقه⏰ کاهش وزن سریع آرزوی بسیاری از افراد است اما این را بخاطر بسپارید که کاهش وزن سریع غیر عادی است و اگر هم امکان پذیر باشد بدون شک عوارض بسیاری همراه خود خواهد داشت و مهمتر اینکه این نوع لاغری برگشت پذیر است و احتمال اینکه وزن شما از قبل نیز بیشتر شود بسیار زیاد…

برای لاغری شکم چه بخوریم🧐19 خوراکی خوشمزه برای لاغری
|

برای لاغری شکم چه بخوریم🧐19 خوراکی خوشمزه برای لاغری

زمان مطالعه👨‍💻 : 10 دقیقه⏰ برای لاغری شکم چه بخوریم  سوال این روزهای بسیاری از دوستداران تناسب اندام و مد است، جذابیت و فرم اندام بازیگران هالیوودی، ایده آل بسیاری از افرادی است که به زیبایی می اندیشند. اما چرا بسیاری از ما برای رسیدن به شکل ایده آل بدنمان، به زحمت می افتیم و یا به سختی می توانیم…

رژیم لاغری سریع رایگان (رژیم کاهش وزن رایگان!!!)+کاربردی
|

رژیم لاغری سریع رایگان (رژیم کاهش وزن رایگان!!!)+کاربردی

زمان مطالعه👨‍💻 : 12 دقیقه⏰ رژیم لاغری سریع رایگان یک برنامه غذایی هفتگی است که به صورت کاربردی در اختیار شما قرار گرفته تا در مسیر کاهش وزن به شما کمک کند.معمولا همه به دنبال رژیم لاغری  رایگان و بدون بازگشت هستند. اما باید در همین ابتدای کار صادقانه این را به شما بگویم که چنین چیزی نیازمند ثبات قدم…