تغذیه برای کاهش وزن

تغذیه برای کاهش وزن همیشه باید به درستی رعایت شود و این اصول باید توسط یک متخصص تغذیه تبیین شوند.اگر خودسر شروع به گرفتن رژیم لاغری بکنید و اطلاعاتی در این مورد نداشته باشید بدانید که حتما شکست خواهید خورد بله امکان دارد که کاهش وزن بصورت مقطعی را تجربه کنید ولی بدانید که امکان برگشت وزن به شدت بالا است.چون بدن به مواد مغذی ای نیاز دارد که اگر بصورت غیر اصولی محدود شوند یا به بدن ضربه شدیدی میخورد یا تحمل فرد به زودی تمام می شود و وزن به حالت قبلی یا بیشتر برمیگردد.

تغذیه برای کاهش وزن

هرچند چاقی و لاغری تا حدودی به ژنتیک نیز بستگی دارد اما رفتار های تغذیه ای قابل کنترل هستند و افراد با کنترل رفتار تغذیه ای و رژیم غذایی خود میتوانند به وزن دلخواه خود برسند.

 

مقالات زیر را بخوانید:

کالری مواد غذایی
لاغری با سرکه سیب و ورزش روزانه

لاغری با سرکه سیب و ورزش روزانه – لاغری با سرکه سیب طبیعی

/
ماجرای لاغری با سرکه سیب : هر روز صبح به‌صورت ناشتا یک فنجان سرکه…
راهنمایی برای آب کردن سریع شکم

روش هایی برای آب کردن شکم

/
در زیر روش هایی برای آب کردن شکم آورده شده  است که مـی تـوانید شکم خ…

کاهش وزن سریع با خوردنی های سالم+تکنیک ها

/
کاهش وزن سریع با کلسیم : کاهش وزن سریع با افزایش مقدار کلس…

لاغری شکم با15خوراکی برای افزایش متابولیسم بدن در 10 روز

/
لاغری شکم دغدغه ی این روزهای بسیاری از دوستداران تناسب اندام و م…