کمبود امگا 3 در بدن | 5 تا از علایم کمبود امگا 3

کمبود امگا 3 در بدن | 5 تا از علایم کمبود امگا 3

کمبود امگا 3 در بدن میتواند مارا دچار مشکلاتی کند در این مقاله سعی داریم 5 تا از علایم کمبود امگا سه را مورد بررسی قرار میدهیم.با فیت باشیم همراه باشید.   کمبود امگا 3 در بدن مصرف اسیدهای چرب امگا 3 بسیار مهم است. آنها جزء مهمی از غشای سلولی شما هستند. بدن شما…

مکمل کازئین چیست و چه کاربردی دارد

مکمل کازئین چیست و چه کاربردی دارد

مکمل کازئین یک پروتئین لبنی با هضم کند است که مردم اغلب آن را به عنوان مکمل مصرف می کنند. مکمل کازئین اسیدهای آمینه را به آرامی آزاد می کند ، بنابراین افراد معمولاً آن را قبل از خواب برای کمک به بهبود و کاهش تجزیه عضلات هنگام خواب مصرف می کنند. و نیز مطالعات…

ال آرژنین

ال آرژنین

ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می کند. بدن شما معمولاً تمام ال آرژنین مورد نیاز خود را تولید می کند. این مکمل در بیشتر غذاهای غنی از پروتئین ، از جمله ماهی ، گوشت قرمز ، مرغ ، سویا ، غلات سبوس دار ، لوبیا و محصولات…

ال کارنیتین چیست | فواید و عوارض مکمل ال کارنیتین

ال کارنیتین چیست | فواید و عوارض مکمل ال کارنیتین

ال کارنیتین یک مکمل برای ورزشکاران و کسانی که میخواهند کاهش وزن بدهند ساخته شده و به فروش میرسد.این مقاله در مورد ال کارنیتین مطالب خوبی ارائه میدهد پس با فیت باشیم همراه باشید. L-carnitine یک نوع آمینو اسید است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و اغلب نیز به عنوان مکمل مصرف…

سی ال ای و کاربرد آن در بدن – CLA (سی ال ای) چربی سوزی محبوب

سی ال ای و کاربرد آن در بدن – CLA (سی ال ای) چربی سوزی محبوب

سی ال ای یکی از مکمل ها برای دوران کات بدنسازان یا برای کاهش وزن توسط افراد مختلف استفاده میشود.سی ال ای بصورت های گوناگون تولید میشود مثل محلول یا بصورت قرص و مارک های گوناگونی از آن در بازار وجود دارد. در این مقاله بصورت مفصل در مورد سی ال ای صحبت خواهیم کرد…

مکمل بی سی ای ای (BCAA)

مکمل بی سی ای ای (BCAA)

مکمل بی سی ای ای یا آمینو اسیدهای شاخه دار از مواد مغذی ضروری است که بدن از پروتئین های موجود در غذا ، به ویژه گوشت ، محصولات لبنی و حبوبات بدست می آورد. آنها شامل لوسین ، ایزولوسین و والین هستند. “شاخه زنجیره ای” به ساختار شیمیایی این اسیدهای آمینه اشاره دارد. مردم…

پروتئین وی چیست و به چه دردی میخورد ؟

پروتئین وی چیست و به چه دردی میخورد ؟

پروتئین وی چیست ؟ بطور کلی پروتئین وی همان پروتئین موجود در آب پنیر هست .  هنگام پنیر سازی بعد از مایع زدن به شیر و وقتی شیر دلمه بست ؛مواد جامد را جدا میکنند و آن همان پنیر است و مایع به جا مانده حاوی مقداری پروتئین میباشد که به آن وی میگویند.  …

مکمل کراتین برای ورزشکاران

مکمل کراتین برای ورزشکاران

مکمل کراتین برای ورزشکاران بسیار مهم است وظایف بسیار کلیدی دارد که  در این مقاله به آن ها میپردازیم.سعی شده یک مقاله ی جامع برای معرفی مکمل کراتین باشد و امید است مورد پسند واقع شود.پس با فیت باشیم همراه باشید.   قبل از هر چیز باید خاطر نشان کرد که مکمل ها با هورمون…