تمرینات بدنسازی دوره حجم

تمرینات بدنسازی دوره حجم برای ورزشکارانی است که میخواهند افزایش وزن و افزایش توده ی عضلانی داشته باشند که اغلب با افزایش حجم عضلات مقداری هم چربی به بدن ورزشکاران اضافه میشود که آن ها میتوانند با رعایت رژیم غذایی که توسط متخصصان ارائه میشود این افزایش چربی را محدود تر نمایند.

تمرینات بدنسازی دوره حجم

تمرینات دوره ی حجم

به جرات می‌توان گفت هدف یا انگیزه بیشتر آقایان از تمرین بدنسازی پرورش یک هیکل ورزیده و عضلانی است. حتی در افرادی که درصد چربی بالایی دارند، این علاقه در آنها باعث میشود که به این ها رو بیاورند.

مقالات زیر را مطالعه کنید:

برنامه هفتگی بدنسازی بسیار عالی برای افزایش حجم

برنامه بدنسازی حجم بسیار عالی – برنامه ی بدنسازی حجم قدرتی

/
در این مقاله یک برنامه بدنسازی حجم بسیار عالی را آماده کرده و …
افزایش ترشح تستوسترون در بدن | ترشح تستسترون به صورت طبیعی

افزایش ترشح تستسترون در بدن | ترشح تستسترون به صورت طبیعی

/
افزایش ترشح تستسترون از مهمترین و حیاتی ترین مسائل بدنسازی اس…
جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات در قرنطینه

جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات

/
جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات یکی از نگرانی های بزرگی است که در …