آسیب های ورزشی به خاطر انجام ناصحیح حرکات و تمرینات ورزشی بوجود میاید و حتما قبل از انجم برخی حرکات باید بدن خود را گرم کرده باشید و حتی برخی از تمرینات نیاز به سابقه ی تمرینی دارد و افراد تازه کار نباید ان هارا انجام دهند و این مسئله در هر رشته ی ورزشی صادق است.
برای کسب اطلاعات بیشتر و افزایش ایمنی خود هنگام ورزش مقالات زیر را بخوانید:
زمان مطالعه👨💻 : 15 دقیقه⏰ مطالعه خواب چیست؟ در اینجا نگاهی پنهان به اینکه چه کسی واجد شرایط است، چه چیزی را باید انتظار داشت، و شرایط و برنامه های درمانی که یک مطالعه خواب ممکن است نشان دهد، آورده شده است. مطالعه خواب چیست به احتمال زیاد، اگر تا به حال برای به خواب رفتن یا ماندن در خواب…
زمان مطالعه👨💻 : 14 دقیقه⏰ کشیدگی کشاله ران و راه های درمان آن را در این مقاله بررسی میکنیم.بهترین روش برای درمان کشیدگی کشاله ران بصورت خانگی و ورزش برای درد کشاله ران , مشکل کشاله ران در بارداری برای زنان مورد بررسی قرار میگیرد.با فیت باشیم همراه باشید. کشیدگی کشاله ران چیست کشیدگی کشاله ران عبارت است از…
زمان مطالعه👨💻 : 9 دقیقه⏰ کشیدگی عضله پشت ساق پا عارضه ای است که هنگام ورزش ممکن است برای ما پیش بیاید.در این مقاله میخواهیم بدانیم که چگونه با کشیدگی عضله ساق پا برخورد کنیم و بعد آن را تقویت نماییم.برای کسب اطلاعات در این مورد ادامه مقاله را از فیت باشیم دنبال کنید. کشیدگی عضله پشت ساق پا…
زمان مطالعه👨💻 : 14 دقیقه⏰ آسیب دیدگی زانو از اتفاقاتی است که ممکن است ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی دچار آن شوند.در این مقاله از فیت باشیم آسیب دیدگی زانو و روش های درمان و مراقبت از آن را یاد میگیریم پس با ما همراه باشید. آسیب دیدگی زانو زانو یکی از قسمت های بدن است که زیاد آسیب می…
زمان مطالعه👨💻 : 10 دقیقه⏰ التهاب تاندون آشیل پا یا تاندونیت آشیل از آسیب هایی است که ورزشکاران در طول ورزش احتمال دارد به آن دچار شوند.اگر التهاب تاندون آشیل برای شما هم پیش آمده است و میخواهید در مورد این آسیب بیشتر بدانید ادامه ی مقاله فیت باشیم را دنبال کنید. التهاب تاندون آشیل (تاندونیت آشیل)چیست ؟…
زمان مطالعه👨💻 : 15 دقیقه⏰ کمر درد از عارضه هایی است که ممکن است هر کسی به آن دچار شود. در این مقاله از فیت باشیم دلایل و راه های درمان کمر درد آورده شده است.با ما همراه باشید. چه کسانی درد کمر را تجربه می کنند ؟ کمردرد یک اختلال نیست. این نشان دهنده چندین نوع…
زمان مطالعه👨💻 : 11 دقیقه⏰ اگر درد آرنج دارید ، یکی از چندین اختلال می تواند مقصر باشد. آسیب های ورزشی باعث بسیاری از شرایط درد آرنج می شود. گلف بازان ، پرتاب کننده های بیس بال ، تنیس بازان و بوکسورها اغلب دچار اختلالات آرنج می شوند.با فیت باشیم همراه باشید. درد آرنج ممکن است حاصل یکی از…