ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می کند. بدن شما معمولاً تمام ال آرژنین مورد نیاز خود را تولید می کند. این مکمل در بیشتر غذاهای غنی از پروتئین ، از جمله ماهی ، گوشت قرمز ، مرغ ، سویا ، غلات سبوس دار ، لوبیا و محصولات…
مکمل کراتین برای ورزشکاران بسیار مهم است وظایف بسیار کلیدی دارد که در این مقاله به آن ها میپردازیم.سعی شده یک مقاله ی جامع برای معرفی مکمل کراتین باشد و امید است مورد پسند واقع شود.پس با فیت باشیم همراه باشید. قبل از هر چیز باید خاطر نشان کرد که مکمل ها با هورمون…