تقویت سرشانه

پرس سینه با هالتر از معروف ترین حرکات برای تقویت عضلات سینه بین بدنسازان است.برای یادگیری اصولی پرس سینه با هالتر ویدیو زیر را از فیت باشیم نگاه کنید. توضیح اجمالی در مورد حرکت پرس سینه با هالتر پرس سینه با هالتر یک تمرین کلاسیک محبوب در بین تمام محافل ورزشکاران است. از بدنسازان گرفته…